אורטופדיה

גרביים אלסטיות לנשים בהריון

עם ההיריון מגיעה רשימה חדשה לגמרי של דברים שיתחילו לקרות לגוף שלך, ואחד הדברים הפחות נחמדים מהם היא הנפיחות. הגוף שלך יפיק כ-50% יותר דם ונוזלי גוף כאשר את בהריון, הדבר מכונה “בצקת” ונשים הרות פוגשות את זה בכל מקום – בפנים, בידיים, בקרסוליים וגם ברגליים. למעשה, עודף הנוזלים נוצר כדי לרכך את הגוף שלך, על מנת שיוכל להתרחב ויוכל להכיל את התינוק הגדל בתוכו.

נפיחות ברגליים, בהיריון או בלעדיו, יכולה להיגרם גם על ידי עודף מלח בתזונה, שתיית-יתר של קפאין, עמידה או הליכה ממושכות, חוסר באשלגן בתזונה או, סתם, על ידי מזג אוויר חם.

בזמן ההיריון, סביר להניח כי תתחילי לחוש את הנפיחות הרגליים, בדרך כלל, בסביבות החודש החמישי, כשהבצקת עשויה להחמיר במהלך השליש השלישי להיריון.

יחד עם זאת, וככל שבצקת הריונית הינה תופעה טבעית, צריך לדעת כי היא עלולה להוות סימפטום למצב רציני יותר, רעלת הריון, המאופיינת בנפיחות פתאומית. במידה וזהו המצב, יש לפנות לרופא באופן מיידי (תופעות נוספות של רעלת הריון כוללות טשטוש הראייה, כאבי ראש קשים, הקאות וכאב חמור מתחת לצלעות)!

אם הבצקת שלך היא בצקת הריונית רגילה וטבעית, ישנם מספר צעדים בהם את יכולה לנקוט. צעדים אלה כוללים פעילות גופנית קלה, שינוי התזונה, קירור הרגליים, החלפת הנעליים שלך וכמובן – לגרוב גרביים אלסטיות לנשים בהריון. גרביים אלסטיות יכולות לעזור להפחית את הנפיחות ברגל שלך ולהקל על הכאב ברגליים, במקרים בהם את חשה בו.

כיצד עובדות גרביים אלסטיות לנשים בהריון?

כאשר הבטן גדלה ומתרחבת במהלך ההיריון, בשל הלחץ הנוסף שהתינוק מעמיס על בגוף, הוורידים מתחילים להתרחב, מה שאומר שהם עובדים ביעילות פחותה מאשר לפני ההיריון. גרביים אלסטיות ממריצות את זרימת הדם ועוזרות לזרימת הדם אל הלב. גרביים אלסטיות לנשים בהריון עושות זאת על ידי הוספת כמויות הדרגתיות של לחץ על הרגל שלך. רוב הלחץ מתרחש בקרסוליים, ופוחת ככל שהגרב עולה במעלה הרגל.

גרביים אלסטיות לנשים בהריון יכולות גם לעזור מול התכווצויות ברגליים, דליות, ורידים, כאבי ברגליים והן מסייעות גם במניעת טרומבוזות.

לנוחותך, תוכלי למצוא גרביים ברמות לחץ שונות, כמו גם סוגים שונים של גרביים אלסטיות שההבדל ביניהן הוא אורכן.

סוגי גרביים אלסטיות לנשים בהריון

גרביים אלסטיות בגובה הברך – גרביים באורך זה מספקות הקלה בנפיחות בקרסוליים ובאזור השוק.

גרביים אלסטיות עד לגובה הירך – גרביים אלו מציעות תמיכה מאמצע הירך כל הדרך עד לבהונות, כך שאת מקבלת הקלה כללית במצב הבצקת לאורך כל הרגל.

גרביים אלסטיות באורך מלא – אם את חווה כאבים ותחושת נפיחות מהגב ועד לבהונות, הגרביים האלו מתאימות לך, מאחר והן מתחילות במותניים, עוטפות את אזור האגן, יורדות דרך הירכיים והשוקיים ומגיעות עד לאצבעות.

בחירת גודל הגרביים האלסטיות הנכונות עבורך חשובה מאד, מאחר ובמידה שהן לא מתאימות לך בגודלן, במקום להקל על עצמך, את עלולה להחמיר את הבעיה. אם את קונה את הגרביים בחנות מקוונת, תצטרכי לעשות מספר מדידות ולהשוות את הנתונים שלך עם טבלת הגודל המצויה בכל אתר המכבד את עצמו. בדרך כלל, תתבקשי למדוד את היקף הקרסול, השוק, והירך.

כמו שהזכרנו קודם, קיים מגוון של רמות לחץ, אשר עשוי, אולי, לבלבל מעט בהתחלה. המספר הגבוה יותר הוא רמת הלחץ על רגל ואילו המספר הנמוך ביותר הוא רמת הלחץ בחלקה העליון של הגרב. שני המספרים הללו מוצגים ביחידת המידה mmhg ומציינים את מידת הלחץ שתחושי על הרגל.

האם אני זקוקה לגרביים אלסטיות?

כל היריון הוא אינדיבידואלי ומתנהל באופן שונה לגמרי. כך שההמלצה על גרביים אלסטיות לנשים בהריון אינה כוללת, ויש לבדוק כל מקרה לגופו. אם את חווה רגליים כואבות, תחושת כבדות, כאבים ברגליים בשל עמידה או ישיבה במשך זמן רב מדי, נפיחות בקרסול, בשוק או בירך, דליות, וורידים או תחושת עקצוץ-נמלול ברגליים – בהחלט תוכלי לצאת נשכרת מגריבת גרביים אלסטיות לנשים בהריון, מכיוון שגם אם תהליך הבצקת עדיין אינו נראה לעין, הסימנים האלה מעידים על כך שהוא בדרך, ויש סיכוי טוב שתוכלי לתפוס את העניין בזמן ולהימנע מהחרפתו.

אם את עדיין חווה נפיחות ובצקות ברגליים כמה חודשים לאחר סיום ההיריון, תוכלי למצוא הקלה ונוחות בשימוש בגרביים אלסטיות, כדי שיהיה לך קל יותר לתפקד כאמא לתינוק הטרי, ולא תיאלצי להטריד את עצמך עם רגליים נפוחות, כבדות וכואבות.

גרביים אלסטיות לנשים בהריון – רק לנשים בהיריון?

נפיחות ברגליים, טבעית ככל שתהיה במהלך ההיריון, עלולה להיות עניין כואב ומציק למדי. תוכלי לעזור לעצמך, להקל על הכאב הזה ולהפחית את רמת הנפיחות באמצעות השימוש בגרביים אלסטיות. מאחר שהגרביים האלה מתוכננות ומיוצרות כדי לעזור לשפר את זרימת הדם שלך, להקל על התכווצויות השרירים ולעזור לך לעצור את הנפיחות ברגליים, אין שום סיבה מיוחדת לכך שתשתמשי בהן רק בעת ההיריון או סמוך לו. בכל מצב של נפיחות ברגליים, אשר לא נמצא ממצא רפואי המורה על מחלה כלשהי, גרביים אלסטיות יכולות להקל על הבצקות ולהפוך את חיי היומיום שלך לקלים ולנוחים יותר!