טנס ועיסוי

ציוד מומלץ לעיסוי

שמתם לב שבשנים האחרונות חלה פריחה גדולה בתחום הספא והג’קוזי?

זה לא שכולנו נעשינו דורשי פינוק פתאום…

פשוט, אורח החיים המודרני, הכולל שעות הישיבה הארוכות מול המחשב או בכסא המשרדי הלא-נוח, הצפייה הארוכה במסך המחשב, הנסיעות הארוכות או המרובות (מי מאיתנו קופץ כיום לסופרמרקט הסמוך ברגל בשביל לרכוש חלב? רק ברכב!), ההקלדות הממושכות בכל אביזר שלנו (מחשב, לפטופ, טלפון חכם). כל אלה יוצרים עבורנו אורח חיים שאינו מאפשר לנו לעסוק בפעילות גופנית בתדירות בה הגוף שלנו זקוק לה, ומצד שני, הוא מאמץ אותנו במקומות הלא-נכונים (העיניים, פרקי הידיים והאצבעות, למשל), כך שהוא שוחק אותנו מבלי שאנחנו חשים בכך (להבדיל משריר תפוס אחר ביקור בחדר כושר, למשל) ובאופן הדרגתי. אם נסתכל בזכוכית מגדלת על מה שאנחנו מעוללים לגוף שלנו באופן סיסטמתי יום אחרי יום, לא מפתיע שספא, ג’קוזי ועיסוי מקצועי מפרק / מפנק עומדים בראש פסגת השאיפות שלנו במרבית הזמן.

והנה הבעיה הנוספת – למי יש זמן לזה?

שוב, החיים המודרניים. אנחנו זמינים לכולם 25 שעות ביממה… זאת, כי החדירו לראשנו שזמינות היא יתרון עסקי מובהק על המתחרים, ואם הם זמינים 24 שעות ביממה, אז אנחנו חייבים להיות זמינים יותר – 25 שעות! קל להבין את העניין כשאתה עצמאי ובעליו של עסק קטן או בינוני, ואתה נלחם בציפורניים ובשיניים כדי לשרוד ולעבור עוד חודש, עוד שנה. אבל, עובדתית, אם נניח בצד את הנסיבות, אורח החיים הלחוצים והעמוס שלנו משפיע עלינו, ולא לטובה. כך שאין לנו זמן לתחזק את הבריאות הגופנית והנפשית שלנו באופן קבוע או מקצועי, ואנחנו נאלצים להסתפק בחלומות בהקיץ על חופשה במלדיבים או על סופ”ש בספא.

כורח המציאות? לא בהכרח!

ברגע שמבינים שלא מדובר ב”הכל או לא כלום”, קל הרבה יותר לתחזק את הבריאות שלכם. ברגע שתקלטו שאין צורך בחודש במלדיבים או אפילו בסופ”ש בצימר על מנת לשחרר את השרירים התפוסים (ואת הראש) שלכם, הכל הופך לברור ולקל יותר. אתם לא חייבים “להירשם” (ולהתחייב!) לחדר כושר, אתם לא חייבים לעשות דברים בגדול, אפשר לעשות אותם בקטן יותר, ולשלב אותם בשגרת היום, השבוע או החודש שלכם. ניקח למשל, את הצורך בהקלה על הגב שלכם, שצובר כבר עכשיו, לאט ובשקט, את החומר הדרוש לו, כדי לארגן לכם את שבוע ה”תפוס לי הגב!” הבא שלכם. אתם יודעים כמה אמצעים, כבר עכשיו, עומדים לרשותכם, על מנת להקל עליו ביומיום? ממושבים ארגונומיים לכסא המשרד, דרך משענות גב ארגונומיות ברכב וכלה במושב עיסוי – כבר המציאו את כולם, כדי לסייע לכם במלחמתכם בהשפעה המזיקה של החיים המודרניים על גבכם הדואב.

הרגליים שלכם כואבות? ציוד מומלץ לעיסוי

באופן מפתיע, רגליים דואבות אינן נחלתם הבלעדית של אנשים שעבודתם כרוכה בשעות רבות של עמידה או הליכה (כמתדלקים בתחנת דלק, מוכרנים, קופאיות בסופרמרקט, דוורים וכן הלאה). גם אנשים מן הישוב, שעובדים בעבודה מסודרת ו”מרובעת” במשרד מול מחשב, סובלים מכאבים ברגליים ובכפות הרגליים. הם אמנם סובלים מכך בשל סיבה הפוכה לגמרי, חוסר תנועה מספק, אבל במבחן התוצאה, התוצאה היא זהה – רגליים דואבות (לפעמים, אפילו בליווי של קרסוליים נפוחים!). כאן, ציוד מומלץ לעיסוי יכלול טיפול קבוע באמבט לרגליים, ולעיתים, כאשר המצב חמור יותר, עיסוי כף הרגל ושרירי השוק הדואבים במיני מסג’ר או במכשיר עיסוי אחר.

הצוואר שלכם תפוס? לא מפתיע!

כמי שנושא עליו אחריות ומשקל רב (משקל הראש, לא לחינם קיים הביטוי “בכובד ראש”), לא מפתיע שהצוואר שלנו מחליט, מידי פעם, להזכיר לנו את קיומו החיוני. זה יכול להתבטא בשריר תפוס בעורף או, במקרים שממש שכחנו מקיומו – בבעיה בחוליות הצוואר. המקרה הקיצוני יותר (זה הנוגע לחוליות הצוואר) חייב להיות מטופל אך ורק בידי רופא המתמחה בכך, אולם תחזוקה שוטפת נכונה של שרירי העורף והרפייתם על ידי מסג’ר לצוואר, בהחלט יכולה לדחות את מועד תפיסת השריר, ואף, במרבית המקרים, למנוע אותה לגמרי!

כיצד רוכשים ציוד מומלץ לעיסוי?

ככלל, מומלץ תמיד לרכוש מספר מכשירי עיסוי ייעודיים, למשל, מסג’ר לצוואר, אמבט לרגליים ומשענות לגב לכל אחד מהמקומות בהם אתם מבלים שעות ארוכות בישיבה, ובנוסף – לרכוש מכשיר נוסף, כללי יותר, שיכול להרפות את השרירים התפוסים באזורי הגוף אליהם לא מיועדים מכשירי העיסוי הייעודיים. אם אתם יודעים כי אזור מסוים בגופכם מועד יותר לפורענות, בשל נתונים פיזיים מסוימים שלכם, תחום העיסוק שלכם או אורח החיים הספציפי שלכם, השקיעו ברכישת מכשיר ייעודי מאיכות טובה לטיפול באזור זה, בעוד עבור הטיפול בשאר האזורים תוכלו לרכוש מכשירים יקרים פחות.

היכן רוכשים ציוד עיסוי?

כפי שהבנתם כבר, אנחנו דוגלים בכך שעם הבריאות שלכם אין מקום לשחק משחקים או לעשות ניסויי ניסוי וטעייה (או תהיה וגם תעייה). כך שרכישת הציוד צריכה להתבצע אך ורק דרך חנות מהימנה, המתמחה בתחום. עובדים מנוסים בחנות כזו יוכלו גם להצביע עבורכם על יתרונותיו של כל אחד מהמכשירים שהיא מציעה לטיפול בבעיה הספציפית שלכם, כך שלא תידרשו לערוך את המחקר בעצמכם, אלא תוכלו לרכוש את ציוד העיסוי המתאים לכם!